『朝が起きれない。』『朝活したい!』『ゴルフや出張で朝が早くてどうしても起きられない。』とお悩みの方いらっしゃると思います。
私も朝がどうしても苦手で、早く起きることができませんでした。
でも、スマートウォッチを着けて寝るようになってからは、早起きができるようになりました!
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こんな方におすすめの記事
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- スマートウォッチを使ってるけど、上手く活用できていない
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早起きするためのスマートウォッチのおすすめを知りたい
スマートウォッチのアラームで朝早く起きられるようになった話
![スマートウォッチのアラームで朝早く起きられるようになった話](https://yakudat1.com/wp-content/uploads/2021/10/22566799_s.jpg)
私は、これまでiPhoneのアラーム機能を目覚まし時計として使用していました。
しかし、音を鳴らして、何回も時間設定しても、気づいたらアラームを消してしまっています。
でも、スマートウォッチを着けて寝るようにしたら起きれるようになりました。
なぜか!?
『スマートウォッチの振動で起きれる!』
ということです。
音では起きれなかったのですが、振動の刺激で起きれるようになったのです!
結構振動するので、びっくりして起きます。
スマートウォッチの振動アラームを使うことで、今まで朝が弱かった私も朝活できるようになりました!
朝活で頭が冴えて仕事もはかどるようになりました。
朝早く起きるためのおすすめスマートウォッチの選び方!
では、おすすめのスマートウォッチはなんでしょうか?
私が考える、朝早く起きるためにおすすめするスマートウォッチの選びポイントは下記の3つです!
1、充電が長持ち
2、軽くて寝ながら装着しても気にならない
3、睡眠時間、質の測定が正確
私は今までに格安のスマートウォッチを含めて15個以上使ってきた経験から言えることです。
そして、みんながよく待つApple Watchはおすすめしません!
Apple Watchをおすすめしない理由
・バッテリーの消費が早く睡眠時間まで長持ちしないこと
・画面が大きく、寝ながら着けるには心地よくないこと
私が朝早起き用におすすめするスマートウォッチは、『Fitbit』です。
![朝早く起きるためのおすすめスマートウォッチの選び方!](https://yakudat1.com/wp-content/uploads/2021/03/package-e1615905291831.png)
Fitbitをおすすめする理由
・1週間バッテリーが持続する
・重量が軽く、着けて寝ても気にならない
・アプリから設定しなくても、fitbit本体でアラーム設定ができる(寝る前にブルーライトを浴びない)
・他のスマートウォッチより睡眠測定が正確だと感じる
私が愛用しているのは、「Fitbitのcharge4 ブラック」。
これは、上記のポイントを全て押さえていています。
Fitbitが早起きアラーム・睡眠計測としておすすめ!
Fitbit charge4 のブラックは、時計本体でアラームを簡単にセットできます。
寝る前にスマホのアプリを開いて、ブルーライトを浴びる必要がありません!
アラームをセットすると、下記のように朝、振動とともに起こしてくれます。
静かですが、力強い振動を起こしてくれます。
![Fitbitが早起きアラーム・睡眠計測としておすすめ!](https://yakudat1.com/wp-content/uploads/2021/10/b635838a8979518a85df8c6ec1d68248.jpg)
下記は、アプリでみた睡眠測定機能です。
![睡眠時間、レム睡眠、深い睡眠、目覚めた状態、スコアを表示](https://yakudat1.com/wp-content/uploads/2021/10/IMG_9028.png)
睡眠時間、レム睡眠、深い睡眠、目覚めた状態、スコアを表示してくれます!
他のスマートウォッチより、時間が正確だなと個人的には思います。
Spotifyとの連携も可能なので、寝るときにスマホを見て操作しなくてもFitbit本体で操作できるのもおすすめです。
![Spotifyとの連携](https://yakudat1.com/wp-content/uploads/2021/03/Spotify4-e1615905803217.png)
Fitbitのcharge4を購入したレビュー記事も紹介しているのでぜひ参考にしてください!
![](https://smariich.jp/wp-content/uploads/2021/03/52bf1cff398e5f0c49ecab01c84f8669-1-300x169.jpg)
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